Affirmation de Soi

Contexte

Comme l’attestent de nombreux indicateurs et études, la souffrance au travail semble croître dans tous les secteurs d’activité. Mauvaise communication, manque de confiance en soi et stress font partie des causes principales. Nous vous proposons la formation « Affirmation de Soi » pour vous accompagner dans le développement de votre efficacité personnelle.

Objectifs

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable :

  • D’expliquer les fondements d’une attitude assertive
  • D’identifier les comportements à éviter

Le stagiaire sera plus à l’aise à :  

  • Faire les demandes difficiles
  • Affirmer une position
  • Dire non et faire face aux critiques et aux attitudes hostiles

Public

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant développer l’affirmation de soi dans sa communication.

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire à la participation de cette formation.

Méthode pédagogique

Formation complète et opérationnelle en présentiel avec des exercices pratiques. La formation sera suivie d’un accompagnement dans des conditions de plus en plus proches de l’antenne. Cette formation se réalise sur les moyens techniques fournis par le client.

Formateur(s) / Formatrice(s)

Pendant plus de 20 ans, notre formatrice Anne COQUET a accompagné les entreprises, les demandeurs d’emploi et ses collègues dans le monde du travail au quotidien.  Forte de son développement de compétences depuis 5 ans dans l’animation de formations et dans l’accompagnement individuel depuis 3 ans, elle a obtenu en 2020 une Certification de formatrice en développement personnel. Anne saura adapter cette formation à vos besoins et à votre activité professionnelle.   C’est pour cette raison que nous vous proposons son accompagnement dans le développement de votre efficacité personnelle.

Programme de la formation

1. Prendre conscience de son propre profil

– Auto diagnostic de personnalité.
– Identification des comportements assertifs et des comportements refuge

2. Comprendre les fondements de l’affirmation de soi

– Les principes d’affirmation de soi
– Les mécanismes des situations de tension

3. Réagir aux comportements parasites

– Repérer chez ses interlocuteurs les comportements qui bloquent le dialogue.
– Faire face aux attaques, à la passivité, aux tentatives de manipulation

4. Faire face aux situations de tension avec assertivité

– Gérer les situations délicates avec ses collègues, ses supérieurs, ses collaborateurs
– Se préserver dans les situations de conflit

5. Utiliser les outils de l’assertivité dans son quotidien professionnel

– Affirmer une position.
– Formuler une demande.
– Dire non tout en préservant la relation.
– Poser ses limites.
– Négocier un délai.
– Exprimer une critique constructive
– Prévenir les conflits.

Durée

2 jours

Dates et délais

Sur demande

Modalités

Présentiel

Lieu

EuraTechnologies – 165 Avenue de Bretagne 59000 Lille

Tarif

1464 € TTC

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