Contexte
Cette formation est dédiée aux personnes qui galèrent en termes de prise de parole en public.
Objectifs
A l’issue de la formation le stagiaire sera capable de :
- Connaître les bases de la communication
- S’exprimer clairement à l’oral
- Prendre des repères comportementaux lors d’une prise de parole en public
- Apprivoiser son trac, asseoir sa présence, exprimer un message avec aisance et fluidité sans se laisser déstabiliser
Public
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant développer son aisance et son efficacité lors d’une prise en parole (salarié, cadre, non cadre, dirigeant …)
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour cette formation.
Méthode pédagogique
La formation s’effectue en présentiel. En début de formation, des supports pédagogiques seront mis à la disposition de chaque stagiaire. La formation sera rythmée par des exercices ludiques et pratiques, de brainstormings, de jeux de rôle, de débats et de mises en commun.
Formateur(s) / Formatrice(s)
La formatrice Pascale Gabert-Zamparini, Coach & Formatrice en confiance en soi, image de soi et efficacité relationnelle.
Programme de la formation
Prendre conscience de l’importance de l’image
La Connaissance de soi
- La première impression
- L’image de soi : moyen de communication
- Faire le point sur sa propre image (l’importance du regard de l’autre)
- Identifier ses croyances positives et négatives
- Développer les attitudes utiles et positives / L’attitude influence le comportement
La grammaire corporelle
- Le langage corporel
- Comprendre les signaux corporels (posture, démarche, mimique faciale, yeux, gestuelle…)
- S’adapter à son ou ses interlocuteurs
Agir sur son image
- Identifier ses atouts
- Aller chercher du feedback pour s’améliorer
- Soigner son style
Se Préparer
Préparer le contenu et la structuration du discours
- Définir son objectif
- Découvrir son style de personnalité
- Adapter son discours à tous les styles
- Soigner l’introduction et la conclusion
Se préparer physiquement et moralement
- Ancrez-vous et trouver votre centre de gravité
- Gagner en élégance
- Libérer les tensions
- Réussir grâce à la visualisation
Travailler sa voix
- Le rythme du discours
- Calibrer le volume de sa voix
- Prendre possession de l’espace
Exercer son corps
- L’entrée en scène
- Le regard et la posture du conquérant
- Maîtriser ses gestes – Repérer ses gestes parasites
- Parler avec le visage = le sourire
Maîtriser son trac
- Trouver l’objectif commun
- Aiguiser ses sens
- Technique de respiration
- Créer un état ressource avec l’ancrage
Durée
2 jours
Dates et délais
Sur demande
Modalités
Lieu
Sur site
Tarif
1560 € TTC