Prendre la parole avec aisance et efficacité

Contexte

Cette formation est dédiée aux personnes peu à l’aise avec la prise de parole en public.

Objectifs

A l’issue de la formation le stagiaire sera capable de :

  • Connaître les bases de la communication 
  • S’exprimer clairement à l’oral 
  • Prendre des repères comportementaux lors d’une prise de parole en public
  • Apprivoiser son trac, asseoir sa présence, exprimer un message avec aisance et fluidité sans se laisser déstabiliser

 

Public

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant développer son aisance et son efficacité lors d’une prise en parole (salarié, cadre, non cadre, dirigeant …)

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour cette formation. 

Méthode pédagogique

La formation s’effectue en présentiel.  En début de formation, des supports pédagogiques seront mis à la disposition de chaque stagiaire. La formation sera rythmée par des exercices ludiques et pratiques, de brainstormings, de jeux de rôle, de débats et de mises en commun.

Formateur(s) / Formatrice(s)

La formatrice Pascale Gabert-Zamparini, Coach & Formatrice en confiance en soi, image de soi et efficacité relationnelle.

Programme de la formation

Prendre conscience de l’importance de l’image

La Connaissance de soi 

  • La première impression 
  • L’image de soi : moyen de communication 
  • Faire le point sur sa propre image (l’importance du regard de l’autre)
  • Identifier ses croyances positives et négatives
  • Développer les attitudes utiles et positives / L’attitude influence le comportement

La grammaire corporelle

  • Le langage corporel 
  • Comprendre les signaux corporels (posture, démarche, mimique faciale, yeux, gestuelle…) 
  • S’adapter à son ou ses interlocuteurs 

Agir sur son image 

  • Identifier ses atouts 
  • Aller chercher du feedback pour s’améliorer  
  • Soigner son style
Se Préparer

Préparer le contenu et la structuration du discours

  • Définir son objectif
  • Découvrir son style de personnalité 
  • Adapter son discours à tous les styles 
  • Soigner l’introduction et la conclusion

Se préparer physiquement et moralement 

  • Ancrez-vous et trouver votre centre de gravité 
  • Gagner en élégance
  • Libérer les tensions
  • Réussir grâce à la visualisation 

Travailler sa voix

  • Le rythme du discours
  • Calibrer le volume de sa voix
  • Prendre possession de l’espace

Exercer son corps

  • L’entrée en scène
  • Le regard et la posture du conquérant
  • Maîtriser ses gestes – Repérer ses gestes parasites
  • Parler avec le visage = le sourire

Maîtriser son trac 

  • Trouver l’objectif commun
  • Aiguiser ses sens
  • Technique de respiration
  • Créer un état ressource avec l’ancrage

 

Durée

2 jours

Dates et délais

Sur demande

Modalités

Présentiel

Lieu

Sur site

Tarif

1560 € TTC

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